반응형 로우카브 다이어트1 로우카브(저탄수화물) 다이어트 4가지 방법(+주의사항.장점) 🥗 로우카브(저탄수화물) 다이어트란?로우카브(Low-Carb) 다이어트는 탄수화물 섭취를 줄이고,단백질과 지방을 중심으로 식단을 구성하는 다이어트 방식입니다.혈당을 안정시키고, 체중 감량에 효과적이기 때문에 많은 사람들이 건강한 다이어트 방식으로 선택하고 있습니다.📘 로우카브 다이어트 종류저탄수화물 다이어트라고 해서 모두 같은 방식은 아닙니다. 목적과 체질에 따라 다양한 방식으로 나눌 수 있습니다.종류설명표준 로우카브하루 탄수화물 섭취를 약 100~150g으로 제한키토제닉 다이어트극도로 탄수화물을 줄이고 지방 섭취를 극대화하는 방식 (20~50g 탄수화물)저탄고지(LCHF)Low Carb High Fat, 탄수화물을 줄이고 건강한 지방을 늘리는 식단사이클 로우카브일주일 중 특정 날에만 탄수화물을 섭취.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
